Tatsächlich wissen die meisten Menschen nicht, dass, wenn sie sich hungrig fühlen, sie in Wirklichkeit vielleicht nur dehydriert sind und sie nur Durst haben und nicht hungrig sind. Wasser ist das Wichtigste. Mehr als 66 % Ihres Körpergewichts sind nichts als Wasser.
Trinken Sie viel Wasser. Es wird empfohlen, dass Sie 2-3 Liter pro Tag trinken.
Ihr Körper braucht viel Wasser. Wasser spült zwar nicht alle Toxine aus Ihrem Körper, aber es lässt Sie sich besser und gesünder fühlen. Wenn Sie viel Wasser trinken, beginnen Sie sich fit zu fühlen, und das ist das Gefühl, das Sie brauchen um abzunehmen.
Und das Beste am Wasser: Sie können trinken, so viel wie Sie wollen, weil es keine Kalorien hat. Wenn Sie viel Wasser trinken, essen Sie weniger, weil Sie sich nicht so fühlen, als ob Sie todeshungig sind. Denken Sie dran, wenn Sie Hunger haben, zuerst ein Glas Wasser zu trinken.
Die 2-3 Liter Tagesregel ist wirklich etwas, was Sie unbedingt einhalten sollten.
1. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser. Sobald Sie aufstehen sollten
Sie als allererstes ein Glas Wasser trinken. Das wird Ihrem Körper helfen auf die Beine zu kommen. Außerdem, werden Sie dadurch automatisch weniger zum Frühstück
essen. Sie können immer Ihren Morgenkaffee oder Tee trinken, aber trinken Sie anschließend wieder ein Glas Wasser.2. Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie sich zum essen hinsetzen. Durch das Wasser werden Sie sich voller fühlen, so brauchen Sie nicht so viel zum essen.
3. Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie sich zum essen hinsetzen. Durch das Wasser werden Sie sich voller fühlen, so brauchen Sie nicht so viel zu essen.
4. Trinken Sie ein Glas Wasser, während Sie essen. Nehmen Sie einen Schluck nach jedem Bissen und Sie werden sich schneller voll fühlen, so können Sie den Tisch satt und zufrieden verlassen, ohne sich aufgebläht zu fühlen.
